禁煙して変わったこと：禁煙成功物語

禁煙して変わったこと

気持ちの切り替え

結婚する前にお互いに経済的なことでタバコを止めよう！と決心したのに
私だけは、どうしても止めることが出来ませんでした。
隠れてすっていたぐらいで。
ただ、その時も私がタバコを止めるまで何も言われず見ていていた主人に感謝しています。
もし、言われていたら
反動でまた悪いことをしているとわかっていても吸っていたかもしれません。
結局は、自分自身が止めようと思わない限りは決して止められるものでもなく
自分の意識の低さに今はただただ反省するばかりです。

タバコと美容

タバコを止めたら太るといいますが、反対にダイエットになりました。52キロから43キロになっています。
タバコを吸うと痩せるというのは、胃を荒らして食欲がなくなるとか吐き気がしたりとかで痩せると
言われるのかな？と自分が吸っていたときを思い出しました。
タバコで太るというよりも、タバコを止めたストレスが「食べる」という欲求に変わるのではないか？なと思います。
タバコを吸って、胃を荒らしたりして痩せても見た目が美しいのか？というとそうではないので
ビタミンもなくなるので、いい事は決してないと私は思いました。
不健康に痩せるよりも、おいしく食事が出来て、ライフスタイルを見直すことで
食生活なども見直せるのでないのかな？と思います。
スモーカーズフェイスのサイトを見れば、より一層止めて正解だったと思います。

自己暗示？

禁煙の成功は、意思が一番でしたが
吸いたくなったら水を飲む。ここで甘いものにはいかずに水、ミネラルウォーターでした。
他には、腹式呼吸。

吸っている間も腹式呼吸してるんですよね。深く息を吸うから。
そして自分に「吸った！」と言い聞かせることでした。
これが案外精神的にも落ち着いたかな。

よく太るといいますが、私は痩せました。
タバコを吸ってる時って、ストレス過大だったような気がします。
食事の味もよくわからなかったような。
ゆっくり食べるくせもついたし、何よりも肌荒れがなくなりました。

喫煙している友人に会うと「一緒にやめとけばよかったよ…」といいます。

何より変わったのは、、、お金が減らなくなったこが一番かも（笑）です。